Ashwagandha, znana również jako Indyjski Żeń Szeń, Witania Ospała lub Withania Somnifera, jest bez wątpienia wyjątkową rośliną adaptogenną. Korzeń Ashwagandy znany był już w starożytnej medycynie indyjskiej, wywodzącej się z kultury Ajurwedyjskiej.
Choć Ashwagandha głównie rośnie w południowo-wschodniej Azji, można ją spotkać również w krajach śródziemnomorskich, niektórych rejonach Afryki, na wysoko położonych terenach Himalajów, Wyspach Kanaryjskich, Przylądku Dobrej Nadziei oraz w Australii.
Korzeń Ashwagandhy wykorzystywany jest przez ludzi od wieków i jest obecnie ceniony za swoje naturalne właściwości adaptogenne, czyli zdolności do normalizowania i usprawniania różnych funkcji organizmu.
Ashwagandha jest znana jako skuteczny środek łagodzący stres. Wielu uważa, że może ona być doskonałym elementem profilaktyki chorób cywilizacyjnych związanych ze stresem.
Ponadto, istnieją badania sugerujące, że Ashwagandha:
Wspiera pracę układu nerwowego,
Redukuje uczucie zmęczenia i dodaje energii,
Poprawia koncentrację,
Obniża poziom cukru we krwi u osób z cukrzycą typu II,
Łagodzi stany zapalne,
Pozytywnie wpływa na pracę mózgu,
Poprawia jakość snu,
Wzmacnia kondycję fizyczną i przyczynia się do poprawy wyników sportowych.
