Ashwagandha 666mg 100 kapsułek 7Nutrition

Ashwagandha (Withania somnifera), znana również jako żeń-szeń indyjski, to jedno z najważniejszych ziół stosowanych w ajurwedzie. Ceniona od tysięcy lat za swoje właściwości adaptogenne, wspomaga organizm w walce ze stresem, poprawia zdolności poznawcze oraz wspiera regenerację fizyczną i psychiczną. Regularna suplementacja ashwagandhą może przyczynić się do zwiększenia odporności organizmu, poprawy jakości snu oraz redukcji poziomu kortyzolu – hormonu stresu. Co więcej, jej właściwości neuroprotekcyjne mogą wspierać zdrowie mózgu, wpływając pozytywnie na funkcje pamięciowe i koncentrację.

Oprócz działania na układ nerwowy, ashwagandha wykazuje korzystne efekty w zakresie równowagi hormonalnej, wspierając zdrowie układu endokrynnego. Badania sugerują, że może wpływać na poziomy testosteronu i DHEA, co ma znaczenie w kontekście wydolności fizycznej oraz regeneracji organizmu. Dzięki swoim właściwościom przeciwzapalnym i antyoksydacyjnym ashwagandha może również przyczyniać się do ochrony komórek przed stresem oksydacyjnym, co jest istotne zarówno dla sportowców, jak i osób prowadzących intensywny tryb życia.

Najnowsze badania naukowe wskazują, że suplementacja ashwagandhą może mieć istotny wpływ na wydolność fizyczną, co czyni ją cennym wsparciem dla sportowców i osób aktywnych fizycznie. Przegląd systematyczny i metaanaliza przeprowadzona przez Bonillę i wsp. (2021) wykazały, że stosowanie ekstraktu z korzenia ashwagandhy może znacząco poprawiać siłę mięśniową, wydolność tlenową (VO2max) oraz redukować zmęczenie i wspierać regenerację. W kontekście sportowym ashwagandha może pomagać w szybszej adaptacji do wysiłku oraz skracać czas potrzebny na regenerację po intensywnym treningu. Może to mieć szczególne znaczenie dla sportowców wytrzymałościowych, którzy wymagają wysokiej efektywności procesów regeneracyjnych.

Dodatkowo, badania wskazują na potencjalne korzyści ashwagandhy w zakresie zdrowia sercowo-naczyniowego. Regularna suplementacja może pomóc w regulacji ciśnienia krwi oraz poziomu lipidów, co wpływa na zmniejszenie ryzyka chorób układu krążenia. Niektóre badania sugerują także, że ashwagandha może wspierać funkcjonowanie układu odpornościowego poprzez stymulację aktywności limfocytów i zwiększenie produkcji przeciwciał. Korzyści ze stosowania ashwagandhy obejmują również poprawę zdrowia metabolicznego. Niektóre badania sugerują, że może ona wspierać regulację poziomu glukozy we krwi oraz zwiększać wrażliwość na insulinę, co jest szczególnie ważne dla osób zmagających się z zaburzeniami metabolicznymi i cukrzycą typu 2. Ponadto, jej właściwości przeciwzapalne mogą przyczyniać się do redukcji stanów zapalnych, które są często związane z przewlekłymi chorobami cywilizacyjnymi.

Podsumowując, ashwagandha to niezwykle wszechstronny adaptogen, który przynosi korzyści zarówno dla zdrowia psychicznego, jak i fizycznego. Dzięki swojemu szerokiemu spektrum działania, może być stosowana jako wsparcie dla osób aktywnych fizycznie, osób doświadczających przewlekłego stresu oraz tych, którzy pragną poprawić jakość snu, funkcje poznawcze i ogólne samopoczucie.

Dlaczego warto wybrać 7Nutrition Ashwagandha?

• Redukcja stresu i poprawa samopoczucia – ashwagandha działa adaptogennie, pomagając organizmowi przystosować się do stresujących sytuacji i obniżając poziom kortyzolu.
• Lepsza jakość snu – wspiera wyciszenie organizmu i poprawia regenerację nocną, co przyczynia się do głębokiego i odprężającego snu.
• Wsparcie funkcji poznawczych – poprawia koncentrację, pamięć oraz odporność na zmęczenie umysłowe, wspomagając efektywność w pracy i nauce.
• Wzrost siły i wytrzymałości – wykazuje pozytywny wpływ na wydolność fizyczną i regenerację mięśni, co jest szczególnie istotne dla sportowców i osób aktywnych.
• Naturalne wsparcie odporności – działa immunomodulująco, wzmacniając mechanizmy obronne organizmu i zmniejszając podatność na infekcje.
• Równowaga hormonalna – może wspierać zdrowie układu endokrynnego, pomagając w regulacji poziomu hormonów stresu i testosteronu.
• Działanie antyoksydacyjne – chroni komórki przed stresem oksydacyjnym, co przyczynia się do lepszej regeneracji i spowolnienia procesów starzenia się organizmu.
• Poprawa wydolności sportowej – badania wskazują na potencjalny wzrost VO2max, siły mięśniowej oraz skrócenie czasu regeneracji.
• Produkt wegański – kapsułki odpowiednie dla osób na diecie roślinnej, bez zbędnych dodatków i wypełniaczy.